Nếu bạn hay bị đau mỏi vai gáy, nhức khớp mỗi khi thời tiết thay đổi hay sau khi làm việc nặng, thì cây ngải cứu chính là “vị thuốc từ vườn” bạn nên biết đến. Không cần dùng thuốc tây quá nhiều, chỉ với vài nhánh ngải cứu – bạn đã có thể tự làm dịu cơn đau nhức xương khớp ngay tại nhà.
1. Giảm đau nhức xương khớp – hiệu quả từ thảo dược
Ngải cứu có chứa tinh dầu và hoạt chất cineol, có khả năng giảm viêm, làm dịu cơn đau rất tốt. Bài thuốc dân gian thường dùng ngải cứu để chườm nóng, giúp máu lưu thông và làm mềm cơ.
Cách dùng phổ biến:
- Lấy 1 nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch.
- Rang nóng với muối hột (hoặc gừng).
- Bọc trong khăn vải sạch rồi chườm lên vùng bị đau nhức.
- Thực hiện 1–2 lần/ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.
Lưu ý: Đừng chườm trực tiếp khi còn quá nóng, bạn nhé!
2. Giúp lưu thông khí huyết, giảm tê mỏi tay chân
Đối với người lớn tuổi hay người làm việc văn phòng, ít vận động, tê buốt chân tay là triệu chứng phổ biến. Dùng ngải cứu rang hoặc đun nước ngâm chân mỗi tối giúp kích thích tuần hoàn máu, đẩy lùi tê nhức, lạnh chân tay.
Cách làm nước ngâm chân:
- Đun sôi 1 nắm ngải cứu với 1–2 lít nước.
- Đổ ra thau, pha thêm nước mát cho vừa ấm.
- Ngâm chân 15–20 phút trước khi ngủ.
3. Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh ở phụ nữ
Ngải cứu còn được xem là thần dược cho phụ nữ, giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, đặc biệt ở người hay rong kinh hoặc rối loạn chu kỳ.
Cách dùng:
- Uống nước ngải cứu tươi (xay hoặc sắc lấy nước) trước kỳ kinh vài ngày.
- Có thể kết hợp ngải cứu khô sắc với ích mẫu để tăng hiệu quả.
4. An thần, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon
Ít ai biết rằng, mùi thơm nhẹ của ngải cứu có thể giúp giảm stress, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Bạn có thể phơi khô ngải cứu, nhồi vào gối hoặc đun nước tắm thư giãn.
Lưu ý khi sử dụng cây ngải cứu
- Dù tốt, nhưng không nên lạm dụng. Uống quá nhiều nước ngải cứu có thể gây kích thích thần kinh.
- Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng thường xuyên.
- Khi dùng để chườm nóng, cần kiểm tra nhiệt độ trước để tránh phỏng da.
Kết luận
Ngải cứu – đúng như tên gọi – là “cây cứu người” trong nhiều bài thuốc dân gian. Dù là đau nhức xương khớp, tê mỏi hay rối loạn kinh nguyệt, loại cây này đều có thể hỗ trợ một cách tự nhiên và an toàn. Nếu bạn đang tìm một giải pháp không dùng thuốc, thì hãy thử để ngải cứu đồng hành cùng sức khỏe mỗi ngày, bạn nhé!
Để lại một phản hồi