Khổ qua (mướp đắng) từ lâu đã nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc. Nhưng ít ai biết rằng lá khổ qua – phần tưởng chừng bỏ đi – lại là một vị thuốc dân gian tuyệt vời, giúp làm mát gan, hỗ trợ ổn định đường huyết và nhiều công dụng sức khỏe khác.
1. Thanh nhiệt, giải độc gan – làm mát cơ thể
Lá khổ qua có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, rất thích hợp dùng trong những ngày nắng nóng, khi cơ thể dễ sinh nhiệt, nổi mụn hoặc mẩn ngứa.
Cách dùng đơn giản:
- Nấu lá khổ qua tươi hoặc khô thành nước uống mát mỗi ngày.
- Có thể dùng như trà thảo mộc – đun cùng lá dứa, cỏ ngọt để dễ uống hơn.
Dùng đều đặn 2–3 lần/tuần giúp cơ thể nhẹ nhàng, giảm nóng gan rõ rệt.
2. Hỗ trợ giảm đường huyết tự nhiên
Một công dụng nổi bật của lá khổ qua là giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu ở người bị tiểu đường type 2 hoặc có nguy cơ cao.
Cách dùng phổ biến:
- Dùng 10–15g lá khổ qua khô (hoặc nắm lá tươi), đun với 1 lít nước.
- Uống thay nước lọc trong ngày, kết hợp với chế độ ăn hợp lý.
Nhiều nghiên cứu dân gian cho thấy, dùng lá khổ qua đều đặn có thể giúp ổn định đường huyết tự nhiên mà không gây tác dụng phụ như thuốc tây.
3. Giảm mụn nhọt, hỗ trợ trị rôm sảy
Do có tính mát, lá khổ qua còn được nấu nước tắm cho trẻ nhỏ và người lớn khi bị rôm sảy, nổi mụn do nhiệt. Đây là mẹo dân gian an toàn, dễ làm tại nhà.
Cách làm:
- Đun sôi lá khổ qua tươi với nước sạch.
- Để nguội bớt rồi dùng tắm hoặc rửa vùng da bị ngứa, nổi mụn.
4. Hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng nhẹ
Nếu bạn cảm thấy đầy bụng, khó tiêu hoặc nóng ruột, một ly nước lá khổ qua ấm có thể giúp bạn giảm khó chịu nhẹ ở đường tiêu hóa, giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
Lưu ý khi sử dụng lá khổ qua
- Không nên uống quá nhiều nước lá khổ qua trong ngày (tối đa 1 lít/ngày), vì có thể làm hạ đường huyết quá mức.
- Phụ nữ có thai và người huyết áp thấp nên thận trọng khi dùng thường xuyên.
- Nên chọn lá sạch, không phun thuốc, rửa kỹ trước khi sử dụng.
Tạm kết
Lá khổ qua – tuy bình dị và ít được chú ý – nhưng lại là “bài thuốc mát gan, hạ đường huyết” vô cùng hữu ích. Thay vì chỉ dùng trái mướp đắng, bạn hãy thử tận dụng phần lá để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, theo cách tự nhiên và an toàn nhất, bạn nhé!
Để lại một phản hồi